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ファスティングの流れ

ファスティングの流れ

FLOW OF FASTENING

ファスティングのアドバイスADVICE

個人カウンセリング

1. 個人カウンセリング(60分)

カウンセリング(現状、ご相談、お悩み、ご要望等)

※ご希望の場合、DNA検査(2万円)も受けられます
※食事やサプリメントについて指導

ご自身のスケジュール調整

2. ご自身のスケジュール調整

スケジュールの調整の他、現在の体重・サイズ測定など行います。

ご自宅にてファスティング開始

3. ご自宅にてファスティング開始

~ 3日間ファスティングの場合 ~

① ファスティング準備食開始(2日間)

1日目:体重測定
2日目:体重測定
※食事方法はカウンセリングでご説明いたします。

 3日間完全ファスティング開始(3日間)

② 3日間完全ファスティング開始(3日間)

1日目:体重測定
2日目:体重測定
3日目:体重測定

復食期間(2日間)

復食期間(2日間)

1日目:体重測定
2日目:体重測定

4. アフターフォロー

痩せて扱けた部位に「HAABフェイシャルケア」導入。
(小顔効果・ふっくら効果・リフトアップのためのお肌の細胞再生)

その後体質やご希望(体重・サイズ・お顔)によって、
半日ファスティング継続や次回の3日ファスティングに向けてアドバイスを実施します。

ファスティングの流れFLOW

ファスティングの基本ルール

ファスティングの基本ルール

準備食・回復食を摂る
夕食(準備食と回復食)は20時までに終えます。ファスティングの開始前日の昼食と夕食を 準備食 といいます。ファスティング終了後の食事は 回復食 といい、ファスティングの目的やプログラムによって期間は変わります。

ファスティングのポイント

ファスティングのポイント

・NG食品は摂らない ※カウンセリングにてご説明いたします。
・アルコール・タバコはNG
・良質な水を飲む
・体を温める
・良質な睡眠を摂る

ファスティング前の準備

ファスティング前の準備

・専用の酵素飲料
・良質な水
・亜麻仁油
・からだの状態を記録するもの
・ハーブティーなどのノンカフェインのお茶

他のファスティングや断食と3つの違い

1. 水だけの断食 → ×

ファスティングは「食を断つ」ことにより、消化のための体内酵素を代謝活動に専念させることができます。
代謝活動のために働く酵素を「代謝酵素」といますが、これらの代謝酵素が働くためには、補酵素といわれるビタミンや ミネラルが必ず必要になってきます。
多種の野菜、果物、ハーブ類を自然発酵させた酵素飲料には、ビタミンもミネラルも豊富に含まれており、
これらの補酵素が体内酵素を補完し、また腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整えてくれます。

2. 我流の酵素ファスティグ →

ネットやメディアなどのファスティング方法は、プロの指導を受けず個々にあったプログラムとは言えません。
また準備食や副食期がないプログラムも多く、リバウンドや体調不良も起こしやすい方法にもなりかねません。

3. プロ指導の酵素ファスティング →

一般社団法人日本酵素・水素医療美容学会という社団法人が推奨する手法は、医師や様々な専門分野のプロの監修を受けたものですので、 安心してお取組みいただけます。

ファスティングダイエット推奨プログラムRECOMENDED

基本14日間

多くの方が実績を出している14日間の基本プログラムで、ファスティング初心者にもおすすめです。朝食を「ハーブザイム®113 グランプロ」20mlに置き換え、7日目と14日目だけは3食とも「ハーブザイム®113 グランプロ」に置き換えて過ごします。ファスティング開始日と、7日目と14日目の翌日と翌々日は、胃腸の負担をアシストする「ファストプロミール®」などしょうかに良い食事を取りましょう。

ファスティングダイエット推奨プログラム

パーフェクト14日間

より結果を追求したい方向けの14日間のパーフェクトプログラムです。朝食を「ハーブザイム®113 グランプロ」に置き換え、7日目と14日目だけは3食とも「ハーブザイム®113 グランプロ」に置き換えて過ごします。準備期間と回復期、更に1日から6日目、8日目から13日目の夕食は「ファストプロミール®」にします。原則、夕食に「ファストプロミール®」以外のものを摂ることはNGです。1週間プログラムとしてアレンジする場合は、9日目までの実施で終了となります。

 パーフェクト14日間

酵素ファスティングカウンセリング

内面美容専門プロカウンセラーが、お客様一人ひとりに寄り添いきめ細やかに 酵素ファスティングサプリメント指導食生活指導 を実施しています。

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